Blair Life Program – 4 Wochen Ernährungsprogramm

Willkommen bei deinem Blair Life Ernährungsprogramm

Ich freue mich sehr, dass du eine wertvolle Entscheidung getroffen hast. Nämlich die, dass du dich selbst in den nächsten 4 Wochen wert schätzt, deinen Körper mit nahrhaftem Essen versorgst und dass du dadurch zu mehr Körper- und Selbstbewusstsein kommen möchtest. Das ist großartig!

Was du erwarten kannst

Zuerst lernst du zu sehen was da ist. Wie gehst du mit dir und deinem Körper um? Was sind deine Muster im Alltag? Aber wir richten auch den Blick darauf, wer du bist, wer du sein willst und was deine wahren Bedürfnisse sind. Im nächsten Schritt wirst du verstehen, was du brauchst – und hierbei eben vor allem auf das Elementarste herunter gebrochen: Deine Nahrung. Das, was deinen Körper nährt. Was du isst, ist das was du bist. Ein Naturgesetz!
Das Wissen zur Gewohnheit zu machen und in deinen Alltag zu integrieren – sanft, liebevoll und ganz allmählich – ist das Ziel, das wir in diesen 4 Wochen verfolgen.

Wenn du dich mit anderen austauschen möchtest, die das Programm durchgeführt haben, dann kannst du hier deine Mitgliedsanfrage für die facebook Gruppe stellen

Ablauf

Vorbereitung

Warte mit den Videos, bis dein Rezeptbuch per Post bei dir angekommen ist. Plane den Start des Programmes in eine Zeit, in der du dich intensiv mit diesem Thema auseinander setzen kannst. Du brauchst etwa 4-5 Tage Vorlauf für den eigentlichen Start in das Programm. Mach die Ernährung in dieser Zeit zu dem wichtigsten Thema, auf das du dich fokussierst.
Arbeite zuerst nur das erste Video zusammen mit deinem Workbook durch. Führe das Programm dann 4 Wochen selbständig durch. Etwa in der 4. Woche solltest du dann erst das zweite Video anschauen.

Wenn du Fragen hast, nutze das Kontaktformular unten auf dieser Seite.

Etwa 4-5 Tage vor dem Start

1. Coaching – Die Grundlagen des Programmes

Nach etwa 3-4 Wochen in deinem Programm

2. Coaching – Wie geht es weiter?

Downloads

Rezeptbuch als pdf

Tagesjournal Kopiervorlage

Die Ernährungspyramide

Hier bekommst du Hilfe

Schreibe mit eine Nachricht, wenn du eine Frage hast oder Hilfe brauchst: