Skip to content

Blair

Body, Mind & Family

  • About
  • Virtuelles Familienzentrum
  • Portfolio
  • Team
  • Hebamme
  • Kundenstimmen
  • Hello
  • Blog
  • Impressum/Datenschutz
  • Login
  • Gratis

Login

Remember Me
Haben Sie Ihr Passwort vergessen?
Werden Sie Mitglied bei uns

Teilen mit:

  • Twitter
  • Facebook

Gefällt mir:

Gefällt mir Wird geladen...
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Unsere Cookie-Richtlinie

Blog via E-Mail abonnieren

Gib deine E-Mail-Adresse an, um diesen Blog zu abonnieren und Benachrichtigungen über neue Beiträge via E-Mail zu erhalten.

Schließe dich 121 anderen Abonnenten an

Instagram

Und wenn die drei da groß sind, dann sind wir beide noch da. Und bei all den Bedürfnissen, die sie haben - die wir erfüllen - dürfen wir unsere nicht vergessen. Unsere als Paar, als Schöpfer und Beschützer dieses Nestes. In dem sie gedeihen und wir für immer Zuhause sind. Und es sind diese Momente. Fettiges Haar, dreckige Klamotten, Sonnenbrand und Sweatpants... in denen wir echt sind und pur. In denen wir fühlen, sehen, schmecken und riechen, was unser Leben ist. In denen wir auf unser „Werk“ schauen und wir verstehen, warum wir Partner sind. . In denen wir uns fünfmal gegenseitig auf die Schulter geklopft haben weil wir geduldig 50 Minuten mit einem schreienden 4-Jährigen durch die Landschaft geradelt sind und 7 Trinkstops eingehalten haben, weil die 2-Jährige „ganz dingend ma was tinken“ musste. („Hömma schön so ne Radtour zu fünft...“) . Uns in Wirklichkeit aber auf die Schulter klopfen, weil wir uns inzwischen nur noch selten vor den Kindern die Schuld für die „Misere“ in die Schuhe schieben und wir vieles mit stoischer Gelassenheit hinnehmen... . Und in denen wir fest stellen, das unser 7 Jähriger wundervolle Fotos macht. . Habt ein wundervolles Osterwochenende mit eurem Partner in Crime. . 🗽Stephi🌙 . . @der.steinige.weg.zum.holzhaus : Für immer und dich ❤️ . . . #lebenmitkindern #elternsein #paarbleiben #elternseinpaarbleiben #couplegoals #happywifehappylife #hubbylove #daddyblogger #mommyblogger #mamablogger_de #papablogger_de #mitdiranmeinerseite #partnerincrime #partnerschaft #ehemann #ehefrau #mamavondrei #papavondrei #dadofthree #momofthree #selbstliebe #friedvolleelternschaft #bedürfnisorientiert #bedürfnisse #zweisamkeit #jesperjuul #achtsamkeit
Hallo ihr Lieben, heute zeige ich euch wie ihr Liegestütze und Klimmzüge üben könnt. Ich habe am Spielturm meiner Kinder trainiert. Achtet bei der Ausführung darauf, dass euer Bauch immer eingezogen ist und das deine Schultern tief bleiben. Bei den Liegestützen sollen eure Ellbogen nach hinten gehen! Gerne 10 Wdh oder mehr! Versucht es gleich mal aus! Viel Spaß dabei, eure Lena* . . . . . . . . . #postpartum #fitmom #afterbabybody #postpartumfitness #fitmom #mamaleben #mamablogger #mamablogger_de #fitnessblogger #mamafitness #strongbody #strongwoman #strongisthenewsexy #bodytoning #bodyworkout #starkerrücken
Meditation🌙 Ich habe lange überlegt wie ich einen Einstieg finde und es fällt mir sehr schwer. Was ist Meditation? Warum tut man sowas und wie fange ich damit an? Ich habe vor ein paar Tagen einen Podcast gehört in dem eine junge Self Improvement Expertin von ihrer Morgenmeditation erzählte. „Ich habe immer Zettel und Stift dabei, dann schreibe ich meine Gedanken auf. In der Meditation kommen mir die besten Ideen.“ . Blitzschnell ist mir eingefallen was ich darüber gelesen habe: „verschwenden Sie nicht die Zeit der Mediation um achtlos Ihren Gedanken nach zu gehen.“ . Meditation ist das Gegenteil von achtlosen Gedanken, kein Ort um Ideen zu kreieren. Es ist das Stillwerden von Gedanken und das Aufwachen von reinem Bewusstsein. Und ganz tief in diesem Bewusstsein liegt was wundervolles, vielleicht auch etwas Angst einflößendes oder schmerzliches. Da unten liegst du selbst. Wenn du dir manchmal wünschst, Pause von deinen Gedanken haben zu können, auf den Grund deines Selbst durch das klare Wasser deines Geistes schauen zu können, dann nehm ich dich mit. Und schenke dir wertvolle Impulse für diese lebensverändernde Praxis. . 🗽Stephi🌙 . . . . #Meditation #yoga #yogini #selbstliebe #selflove #bewusstwerden #selbstfürsorge #Achtsamkeit #spiritualität #spirituell #lebenmitkindern #friedvolleelternschaft #spirituellepraxis #onthemat #onthepillow #wennichsitzesitzeich #selbstbewusst #selbstbewusstsein #awaken #woke #spritualgangsta #rebellendesfriedens #nichtstun #meditationspraxis
Belly Workout! Auch wenn ich kein Baby im Bauch habe, möchte ich den werdenden Mamis ein paar Übungen für die Schwangerschaft geben. . Diese Übungen empfehle ich Schwangeren, die dich gut und fit fühlen. Nicht für Risikoschwangerschaften empfohlen. . . Wir starten mit dem warm up, es besteht aus marschieren, side to side mit Mobilisation der Schultern und dem leg curl mit Arme. Das warm up darf 5-8 min. dauern. . Weiter geht es mit der Kräftigung, stelle dich Hüftbreit hin, schiebe deinen Po etwas nach hintern und beuge deinen Oberkörper nach vorne. Wenn du magst kannst du deinen Babybauch während der Übung halten. Nun komme in kleine Squatübungen, gerne kannst du 10 Wiederholungen machen. Danach wippst du noch etwa für 6 Wiederholungen. . Zum Schluss noch eine kleine Entspannung für deinen Rücken. Komme in den Vierfüsslerstand und mache deinen Rücken ganz rund und lasse deinen Rücken im Wechsel auch mal durchhängen. Diese Übung darfst du gerne 4-6 x wiederholen. . Ich wünsche euch viel Spaß mit dem Mini Belly Workout, eure Lena* . . . . . . . #fitdurchdieschwangerschaft #fitmitbabybauch #schwanger2020 #pregnantfit #sportinderschwangerschaft #schwangerschaftsgymnastik #geburt #Geburtsvorbereitung #liebeimbauch #baldzudritt #baldzuviert #momtobe #momtobeagain #baldmama #werdendemama #augustbaby2020 #septemberbaby2020 #julibaby2020 #fitinderschwangerschaft #bellyworkout #aprilbaby2020 #maibaby2020 #junibaby2020
Hallo Liebe Mamis, ab heute zeige ich euch Dienstags ein paar Übungen, die ihr in eurer Schwangerschaft ausüben könnt. Voraussetzung ist du fühlst dich gut und du hast keine Risikoschwangerschaft. Das Workout besteht aus einem kleinen Warm up für das Herz-Kreislaufsystem, eine Kräftigung und eine Entspannung. Habt viel Spaß dabei und bleibt gesund! Eure Lena* . . . . . . . . #fitdurchdieschwangerschaft #fitmitbabybauch #schwanger2020 #pregnantfit #sportinderschwangerschaft #schwangerschaftsgymnastik #geburt #Geburtsvorbereitung #liebeimbauch #baldzudritt #baldzuviert #momtobe #momtobeagain #baldmama #werdendemama #augustbaby2020 #septemberbaby2020 #julibaby2020 #fitinderschwangerschaft #bellyworkout #aprilbaby2020 #maibaby2020 #junibaby2020
#BabyLedWeaning 3 Frühstücksideen für dein Baby! Swipe nach Links und du siehst die Zubereitung. 1️⃣ Vollkorntoast mit Mandelmus in Streifen geschnitten; 2️⃣ Frühstücksbrei (hat sie Brei gesagt! 😱 Hat sie! Denn BLW bedeutet nicht #Breifrei, sondern „selbst essen“) - Der Brei wird so fest angerührt, dass das Baby ihn mit der Hand essen kann. Zutaten: Haferflocken, Apfel-Mango-Mark und Mandelmus. #Protipp: Rühre etwas mehr davon an und mach daraus: 3️⃣ Frühstücks-Pancakes: Die Haferflocken kurz stehen lassen und dann in etwas Rapsöl als Taler ausbacken. . Im letzten Bild siehst du, wie ich es meinem Baby anbieten würde, ein Teil je Sorte einfach auf dem sauberen Tisch. . Wer probiert es aus? 🙋🏻‍♀️👇🏿 . . Einen wundervollen Start in die neue Woche ☀️ . 🗽Stephi🌙 . . *Werbung: unbezahlt und unbeauftragt . #beikost #blw #breifrei #beikosteinführung #breifreirezepte #blwrezepte #beikostreif #familientisch #fingerfood #bedürfnisorientiert #minimonday #babyfood #lebenmitbaby #septemberbaby2019 #oktoberbaby2019 #novemberbaby2019 #augustbaby2019 #artgerecht #meinbabyisstalleine #solidfood #weaning #mamablogger_de
  • facebook
  • instagram
  • Xing
  • LinkedIn
Mitgliederbereich mit DigiMember
%d Bloggern gefällt das: