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Viele glauben, dass es ausreicht mit dem Gesicht und/oder nackten Armen in die Sonne zu gehen, um ausreichend Vitamin D über die Haut zu bilden. Das ist aber nicht so. Vor allem ist es entscheidend, welcher UV Index vorherrscht. Erst ab einem UV Index von 3 (das siehst du in deiner Wetter App), kannst du ausreichend Vitmamin D bilden. Diesen Wert erreichen wir im Winterhalbjahr so gut wie nie - selbst bei mittags bei strahlendem Sonnenschein.
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