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Schlagwort: Ernährung

Geburt // Ernährung und Vorbereitung auf die Geburt

Geburt // Ernährung und Vorbereitung auf die Geburt

by Blair on 7. November 20177. November 2017
Nachdem ich den Vortrag von Prof. Louwen in der Uniklinik Frankfurt am Main gehört habe, haben sich für mich viel „Aha-Momente“ in Bezug auf die anderen Geburten ergeben. Unter anderem der Einfluss der Ernährung auf die Eröffnungsphase der Geburt haben mich beeindruckt und letztlich überzeugt, es auszuprobieren.
Minimalismus und Achtsamkeit // Weniger denken, mehr tun – „Wenn du kochst dann kochst du!“

Minimalismus und Achtsamkeit // Weniger denken, mehr tun – „Wenn du kochst dann kochst du!“

by Blair on 10. April 201711. April 2017
Seid im Moment, wenn ihr die Paprika schneidet, die Kartoffeln schält oder den Salat putzt! Riecht die Gewürze und Kräuter, seid kreativ und probiert aus! Nehmt euch die Zeit für das Wichtigste in eurem Leben: Dem Essen! Es ist unglaublich wertvoll, was ihr im Gegenzug geschenkt bekommt. Für weniger Denken und mehr Tun!
Bedürfnisorientierte Erziehung // Baby Led Weaning – Oder wie Mama lernt die Nerven zu behalten (Teil 2)

Bedürfnisorientierte Erziehung // Baby Led Weaning – Oder wie Mama lernt die Nerven zu behalten (Teil 2)

by Blair on 10. März 201710. März 2017
Erfahrt im zweiten Teil, wie man BLW unterwegs praktizieren kann und wie man mit praktischen Tipps eine Menge Zeit und Nerven spart. Außerdem ermutige ich euch, ganz undogmatisch euren eigenen Weg zu finden.
Lieblingsessen // What I eat in a day

Lieblingsessen // What I eat in a day

by Blair on 9. März 20179. März 2017
Heute nehme ich euch also mit auf eine Reise durch meinen üblichen Alltag mit allem was ich über den Tag verteilt esse.
Bedürfnisorientierte Erziehung // Baby Led Weaning – Oder wie Mama lernt, die Nerven zu behalten (Teil 1)

Bedürfnisorientierte Erziehung // Baby Led Weaning – Oder wie Mama lernt, die Nerven zu behalten (Teil 1)

by Blair on 6. März 20174. August 2019
Vor allem, dass sich diese Art der Beikosteinführung mir unseren Prinzipen der bedürfnisorientierten Erziehung vereinbaren ließ, hat uns von Beginn an überzeugt und wir würden uns immer wieder dazu entscheiden.
Lieblingsessen // Ofengemüse für Faule (so wie mich)

Lieblingsessen // Ofengemüse für Faule (so wie mich)

by Blair on 6. Februar 20176. Februar 2017
Ich werde oft gefragt, ob unsere Ernährungsweise nicht furchtbar aufwändig ist. Oder mir wird direkt gleich unterstellt, dass ich den Großteil meiner Zeit kochend verbringe. Aber weit gefehlt. Das Thema Ernährung ist meine Leidenschaft - das Kochen ist es nicht. Geht das zusammen? Ja, geht!
facebook-Ausschreibung // Ich suche dich!

facebook-Ausschreibung // Ich suche dich!

by Blair on 25. Januar 201725. Januar 2017
Ich suche für mein neues Ernährungsprogramm 5 Personen (über 18 Jahre alt), die es testen möchten und mindestens 5 kg abnehmen wollen.
Lieblingsessen // Vegane Frikadellen mit buntem Gemüse und Backkartoffeln

Lieblingsessen // Vegane Frikadellen mit buntem Gemüse und Backkartoffeln

by Blair on 11. Dezember 201611. Dezember 2016
Ich liebe diese veganen Frikadellen, die ganz ohne Tofu oder Soja auskommen und auch auf Burgern richtig lecker schmecken.
Vegan? – Kann man da überhaupt noch was essen?

Vegan? – Kann man da überhaupt noch was essen?

by Blair on 11. November 201611. November 2016
Wer eine pflanzenbasierte Ernährungsweise anstrebt - aus welchen Gründen auch immer - der MUSS es wollen. Viele können sich das nicht vorstellen. Ich verstehe euch. Ich war ein absoluter Fleisch und Wurst-Junkie und habe in der Stillzeit zu Beginn täglich (!) einen ganzen Camembert gegessen.
Meine Reise – Darum das alles hier!

Meine Reise – Darum das alles hier!

by Blair on 1. November 20163. November 2016
Es liegt in meiner Natur, dass ich Belege haben muss. Ich möchte nichts glauben, was sich irgendwie nett, plausibel und vielleicht ein bisschen alternativ und deshalb toll anhört…. Ich wollte es wissen. Was ist denn da dran?

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Real Talk: Warum es bei uns keine 8 Wochen Mamafitness-Kurse gibt.
Hä? Gesund Ernähren, nie hungern und dabei auch noch Gewicht verlieren? Das ist wirklich möglich??
Ein Ernährungsprogramm bei dem du weder hungrig sein musst, noch irgendwelche Portionen oder Kalorien zählen musst. Dazu ein Rezeptplan, komplett für 4 Wochen. Über 2 Stunden Coaching Content, das ist das Herzstück des Blair Life Programs.
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