Wochenbett & Rückbildung

Modul 01: Das frühe Wochenbett

In diesem Video erfährst du von Hebamme Julia alles, was für die ersten Stunden, Tage und Wochen wichtig für dich und dein Baby ist. Sie erklärt die die körperlichen Prozesse ab dem Zeitpunkt der Geburt, gibt dir Tipps fürs Stillen und hat ein paar ganz liebe Worte für den Umgang mit den Gefühlen, die nach der Geburt ein Auf & Ab erleben.

Modul 02: Beckenboden und Körperwahrnehmung im frühen Wochenbett

Lena zeigt dir in diesem Video erste leichte Beckenboden- und Körperwahrnehmungsübungen, die du direkt nach der Geburt durchführen kannst. Sie sind eine ideale Vorbereitung für den Rückbildungskurs, den du dann ab 6-12 Wochen nach der Geburt starten kannst.

Rückbildungs -Videokurs

Wir haben dir hier einen Rückbildungskurs zusammen gestellt, der dich bei deinem Live Kurs in unserem Zentrum oder Online unterstützen soll. Hier kannst du dir tägliche Inspirationen holen, um so wieder zurück zu deiner Mitte zu finden.

Zum Rückbildungskurs

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