Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Mehr Ausdauer.
BodyBalance ist eine Mischung aus verschiedenen Elementen. Inspiriert vom Yoga und Pilates fließen aber auch Barre/Ballett Elemente ein. Ein Wechsel aus kräftigenden und straffenden Übungen mit Stretching Elementen, machen das Workout zu einem hocheffektiven aber gelenkschonendem Konzept, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist.
Wir arbeiten hier ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Deshalb ist dieser Kurs auch ganz besonders als Online Livestream beliebt. Die Übungen lassen sich gut auf der Zuhause-Fitnessmatte umsetzen (auch wenn Kinder dabei sind:-))
Die Inhalte im Überblick
Intensives Ganzkörpertraining
Straffung des Bindegewebes
Definition der Muskulatur
Straffer Bauch, toller Po und Beine
Beweglichkeitsübungen / Mobilisierung
Kursinfo
montags 9:00 – 10:00 Uhr (gerne auch mit Baby)
Alle Kurse werden als Hybridkurse Live gestreamt!
Kursgebühr: im Abo inklusive
Kursleitung: Tamara Ahlbrand (Übungsleiterin des DTV)