Stärke deine Mitte – finde deine Balance
In unserem Pilates-Kurs erwartet dich ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen stärkst du gezielt deine Tiefenmuskulatur – insbesondere deine Körpermitte, den sogenannten „Core“.
Pilates verbessert nicht nur deine Haltung und Beweglichkeit, sondern sorgt auch für mehr Stabilität, Körperbewusstsein und innere Ruhe. Jede Übung wird bewusst und mit der Atmung verbunden ausgeführt, sodass du dich nach jeder Einheit kraftvoll, aufgerichtet und ausgeglichen fühlst.
Egal, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – die Übungen lassen sich individuell an dein Level anpassen. So trainierst du effektiv, aber gelenkschonend und nachhaltig.
Das erwartet dich:
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
Mehr Körperspannung und Stabilität
Bewusste Atmung und Stressreduktion
Ein ruhiges, fokussiertes Training mit nachhaltiger Wirkung
Gönn dir diese bewusste Auszeit vom Alltag und investiere in deine Gesundheit – dein Körper wird es dir danken.
Kursinfo
Ab 01.07.2026 montags 18:15 – 19:15 Uhr
Alle Kurse werden als Hybridkurse Live gestreamt!
Kursgebühr: im Abo inklusive
Kursleitung: Anika Wagner (Pilates Trainerin)