Body-Workout

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Die Rückbildung ist abgeschlossen und jetzt?

Da es uns in der Situation ähnlich erging wuchs der Wunsch, ein passendes Angebot für Frauen zu schaffen, die sich weiter Zeit für sich nehmen und an ihrer körperlichen Fitness arbeiten möchten.

An der gängigen Praxis der „sporttauglich Schreibung“ sechs Wochen nach der Geburt haben wir Zweifel.

Schließlich saßen wir selbst mehr als einmal auf dem Stuhl und fragten uns „Wie, wir dürfen wieder joggen???“ Wie sollte das gehen?
Aus diesem Grund haben wir das Postnatale Body-Workout kreiert, dass zwar eine abgeschlossene Rückbildung erfodert, dennoch den Rahmen bietet, individuell auf ganz unterschiedliche „Problemzonen“ der Frauen einzugehen.

Eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Cardioübungen bietet für jedes Leistungsniveau das passende Workout, um je nach Tagesform an seine Grenzen zu gehen, vielleicht sogar darüber hinaus oder es lieber langsamer angehen zu lassen.

Die Inhalte im Überblick:

  • Intensives Ganzkörpertraining
  • Kraft- und Ausdauerübungen
  • Straffung des Bindegewebes
  • Definition der Muskulatur
  • Straffer Bauch, toller Po und Beine
  • Anregung des Stoffwechsels durch hohen Puls /High Intensity
  • Beweglichkeitsübungen
  • abwechslungsreich und mitreißend
  • Spaß an der Bewegung

Hat das dein Interesse geweckt. Dann freuen wir uns über deine Anmeldung!

Kursleitung:
Lena Kempel
 (Trainerin für Group Fitness, Rückbildung und Rückenschulleiterin)

Kursort:
Seminarraum Steinberg, Weiherstr. 3 in 63688 Gedern/Steinberg

Kursgebühr:
75€ für 8 x 60 Minuten

Termine:
Beginn ab Freitag, den 21.06.2019 von 19:30 bis 20:30 Uhr
Beginn ab Mittwoch, den 07.08.2019 von 17:00 bis 18:00 Uhr

Anmeldung und weitere Informationen hier über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0171-8652003

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