Body-Workout

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Die Rückbildung ist abgeschlossen und jetzt?

Da es uns in der Situation ähnlich erging wuchs der Wunsch, ein passendes Angebot für Frauen zu schaffen, die sich weiter Zeit für sich nehmen und an ihrer körperlichen Fitness arbeiten möchten.

An der gängigen Praxis der „sporttauglich Schreibung“ sechs Wochen nach der Geburt haben wir Zweifel.

Schließlich saßen wir selbst mehr als einmal auf dem Stuhl und fragten uns „Wie, wir dürfen wieder joggen???“ Wie sollte das gehen?
Aus diesem Grund haben wir das Postnatale Body-Workout kreiert, dass zwar eine abgeschlossene Rückbildung erfodert, dennoch den Rahmen bietet, individuell auf ganz unterschiedliche „Problemzonen“ der Frauen einzugehen.

Eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Cardioübungen bietet für jedes Leistungsniveau das passende Workout, um je nach Tagesform an seine Grenzen zu gehen, vielleicht sogar darüber hinaus oder es lieber langsamer angehen zu lassen.

Die Inhalte im Überblick:

  • Intensives Ganzkörpertraining
  • Kraft- und Ausdauerübungen
  • Straffung des Bindegewebes
  • Definition der Muskulatur
  • Straffer Bauch, toller Po und Beine
  • Anregung des Stoffwechsels durch hohen Puls /High Intensity
  • Beweglichkeitsübungen
  • abwechslungsreich und mitreißend
  • Spaß an der Bewegung

Kursinfo

dienstags ab 28. Juli 18:00 – 19:00 Uhr oder 19:15 – 20:15 Uhr
freitags ab 31.Juli . freitags 19:15 – -20:15 Uhr

Kursgebühr: im Abo inklusive
Kursleitung: Lena Kempel (Trainerin für Group Fitness, Rückbildung und Rückenschulleiterin)

Hast du Fragen zum Kurs oder Abomodell? Schreibe uns!

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