Bodyworkout Tabata – Dein Power-Montag!

Starte mit Energie in die Woche! In unserem Bodyworkout Tabata Kurs erwartet dich ein intensives Ganzkörpertraining, das dich kräftigt, formt und mit jeder Einheit stärker macht.
Mit dem Tabata-Intervalltraining – 20 Sekunden Power, 10 Sekunden Pause – bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung, verbrennst effektiv Kalorien und stärkst deine Muskulatur von Kopf bis Fuß.

Unser Bodyworkout Tabata ist perfekt für alle, die Spaß an Bewegung haben und gemeinsam in der Gruppe fit bleiben wollen – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene. Du bestimmst dein Tempo, wir sorgen für die Motivation!

Die Inhalte im Überblick

Ganzkörpertraining – Kräftigung aller Muskelgruppen

Intervallprinzip (Tabata) – 20 Sekunden Power, 10 Sekunden Pause

Kraft & Ausdauer – effektive Kombination für maximale Ergebnisse

Funktionelle Übungen – mit dem eigenen Körpergewicht,
leichten Hanteln, Bändern, Bällen, Pads, etc

Abwechslungsreiche Musik & Motivation – für noch mehr Spaß am Training

Stretch & Cool-down – sanfter Ausklang für Körper und Geist

Kursinfo

montags 17:00 – 18:00 Uhr

Alle Kurse werden als Hybridkurse Live gestreamt!

Kursgebühr: im Abo inklusive
Kursleitung: Lena Kempel (Trainerin für Group Fitness, Rückbildung und Rückenschulleiterin),
Steffen Kempel (Trainer für Group Fitness, Trainer B-Lizenz)

Mitgliedschaften und der aktuelle Kursplan

Hast du Fragen zum Kurs oder Abomodell? Schreibe uns! Gerne laden wir dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein.