Yoga

„Do your practice and all is coming.“

Sri K Pattabhi Jois

Yoga ist kein Sport – es ist ein Lebensgefühl. In unserer Yogaschule möchten wir dir mit verschiedenen Yogastilen den Lebensphilosphie des Yoga Stück für Stück näher zu bringen.
Durch eine regelmäßige Yoga Praxis wird die Flexibilität der Muskulatur, sowie ein bewussteres Körpergefühl gefördert. Yoga stärkt uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und erleichtert es uns gleichzeitig in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Entspannung in unseren Alltag zu bringen.

In den Yogastunden erlebst du eine Mischung aus Dynamik und Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit, Aktivierung und Entspannung sowie Konzentration und Stille.

Yogaklassen

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, anregender und fließender Yogastil. Hier verbindet sich Atmung mit Bewegung. In kreativen Stundenbildern greifen wir bestimmte Themen auf und erarbeiten Stück für Stück Asanas (Körperhaltungen), die uns auf unterschiedlichen Ebenen nähren: Es geht um Stabilität und Kraft, aber auch um Balance und Leichtigkeit.

Kurszeiten:
Anfänger: montags 20-21 Uhr
Fortgeschrittene: mittwochs 19:30 – 20:45 Uhr
Post Partum (mit Baby): montags 9:30-10:30 Uhr

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein traditioneller und puristischer Yoga Stil, um den Körper und den Geist in Einklang zu bringen. In der Vollendung ist es eine Form der Meditation in Bewegung.
Durch die spezielle Ujjayi-Atmung, die Drishtis (Fokuspunkte) und Bandhas (Energieverschlüsse), ist es möglich eine sehr hohe Konzentration und Körperbeherrschung entstehen zu lassen. Ashtanga Yoga unterrichten wir ausschließlich in unseren frühen Morgenklassen.

Kurszeiten:
mittwochs und freitags 6:00 – 7:00 Uhr

Yin Yoga

Als Ausgleich zu den dynmasichen Formen geht es im Yin Yoga um vollständiges Entspannen und Loslassen. Als Wochenabschluss kannst du in dieser Klasse deinen Stress der Woche ablegen und du startest vollkommen entspannt und gelöst in dein Wochenende.
Yin Yoga ist für jedes Level geeignet. Wir arbeiten mit Hilfsmittel in einem warmen Raum. Lass dich durch die besondere Energie in dieser Klasse begeistern.

Kurszeiten:
freitags 17:45 – 19:00 Uhr

Yogaboards

Sie sind schon ein Hingucker unsere Yogaboards. Ihr Surfbrett Design bringt dich schon beim Betreten des Raumes in einen „Hangloose“-Modus und man kann gar nicht anders, als auf die Bretter zu klettern. Wir setzen die Yogaboards in unserem Vinyasaklassen ein.

Kursgebühr


Kursgebühr: im Abo inklusive
Karten: 130€ für eine 10er Karte Präsenz oder 100€ als Online Live Stream
Lehrerin: Liberty Stephanie (Sportwissenschaftlerin, Yogaleherin 200+ (500h i.A.)

Alle Kurse werden als Hybridkurse Live gestreamt!

Hier kommst du zu den Mitgliedschaften und dem aktuellen Kursplan

Fragen zum Kurs oder zum Abomodell? Schreibe uns eine Nachricht.

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