„Do your practice and all is coming.“

Sri K Pattabhi Jois

Yoga ist kein Sport – es ist ein Lebensgefühl. In unserer Yogaschule möchten wir dir mit verschiedenen Yogastilen den Lebensphilosphie des Yoga Stück für Stück näher zu bringen.
Durch eine regelmäßige Yoga Praxis wird die Flexibilität der Muskulatur, sowie ein bewussteres Körpergefühl gefördert. Yoga stärkt uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und erleichtert es uns gleichzeitig in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Entspannung in unseren Alltag zu bringen.

In den Yogastunden erlebst du eine Mischung aus Dynamik und Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit, Aktivierung und Entspannung sowie Konzentration und Stille.

Yogaklassen in Kefenrod

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, anregender und fließender Yogastil. Hier verbindet sich Atmung mit Bewegung. In kreativen Stundenbildern greifen wir bestimmte Themen auf und erarbeiten Stück für Stück Asanas (Körperhaltungen), die uns auf unterschiedlichen Ebenen nähren: Es geht um Stabilität und Kraft, aber auch um Balance und Leichtigkeit.

Kurszeiten:
Alle Klassen: donnerstags 20:00 – 21:00 Uhr
Schwangerenyoga: donnerstags 18:30 – 19-45 Uhr

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga in dem die Posen sehr lange gehalten werden. Anders als im dynamischen (Yang) Yoga, geht es beim Yin Yoga um das vollständige Loslassen jeglicher Anspannung aus dem Körper. Das klingt erstmal nach purer Entspannung und ganz leicht, aber in bestimmten Haltungen kann das sehr herausfordernd sein. Deshalb ist es wichtig mit Hilfsmitteln zu arbeiten. Das können Yogablöcke, Sitzkissen, Bolster, Gurte und Decken sein. Wenn du online übst und du das ganze Equipment nicht zu Hause hast, kannst du ganz normale Kissen in verschiedenen Stärken, Decken und z.B. feste/dicke Bücher verwenden, um dich in den Yogahaltungen zu lagern.

Yin Yoga wirkt auf vielen Ebenen und ist eine wundervolle Möglichkeit, Blockaden zu lösen und sich zu entspannen – körperlich und auch mental. Yin Yoga übst du nicht nur für deinen Körper, sondern auch für die Seele.

Kurszeiten:
mittwochs 18:45 – 20:00 Uhr

Yoga

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde in deiner Yoga-Stunde zu neuer Energie und innerer Ruhe. In dieser klassischen Yoga-Klasse verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit – für mehr Flexibilität, Kraft und Gelassenheit.

Ob Anfängerin oder erfahrene Yogini – jede*r ist willkommen! Die sanften Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, den Körper zu stärken und den Geist zu entspannen.
Ein wohltuender Ausgleich für Körper und Seele – ganz ohne Leistungsdruck.

Kurszeiten:
montags 18:15 – 19:15 Uhr

Kursgebühr

Kursgebühr: im Abo inklusive
Lehrerinnen: Liberty (Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin 200+ (500h i.A.), Christiane (Yogalehrerin 200+ (500h i.A.), Jana (Inside Yoga Lehrerin, Jumping Trainer B-Lizenz)

Alle Kurse werden als Hybridkurse Live gestreamt!

Hier kommst du zu den Mitgliedschaften und dem aktuellen Kursplan

Fragen zum Kurs oder zum Abomodell? Schreibe uns eine Nachricht. Gerne laden wir dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein, wenn du noch unsicher ist, ob Yoga etwas für dich ist.