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Beginne und ende jeden Tag in Liebe und mit Dankbarkeit. Der Tageszyklus ist ein Geschenk, eine wahre Einladung jeden Tag abzuschließen und neu zu beginnen. . . Ein wundervolles Wochenende. . 🗽Stephi🌙 . . . #sunset #sunrise #tageszyklus #selbstliebe #selbstfürsorge #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #dankbarkeit #mindfulness #thesecret #lawofattraction #gesetzderanziehung #selbstbewusstsein #loveyourself #mama2020 #schwanger2020 #mamablogger_de #mamablogger #mommyblogger_de #schwanger #forgiveyourself #vergibdir #cykle #neuanfang #startyourdayright #instamom

Stärke die Beziehung zu deinem Kind durch gemeinsames Spielen. . Ich ermutige dich heute, wenigstens 10 Minuten mit deinem Kind zu spielen. Folgendes solltest du dabei beachten: 1️⃣ seid möglichst ungestört 2️⃣ sei im Moment, im Hier und Jetzt, und nicht mit den Gedanken bei Haushalt, Arbeit etc. 3️⃣ lass dein Kind dich leiten und sag zu allem Ja was das Spiel betrifft (dein Kind ist hier Profi und du bist Schüler) 4️⃣ spüre was es mit dir und euch macht und reflektiere wie der Tag danach läuft. . Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir teilst. Wer ist dabei es mal zu versuchen? Oder macht ihr das schon so bewusst? 🙋🏻‍♀️👇🏿 . . Einen wundervollen Tag wünscht 🗽Stephi 🌙 . . . . #freiesspiel #beziehung #bindung #beziehungstatterziehung #bindungsorientiert #beziehungsorientiert #bedürfnisorientiert #spielmit #playwithkids #challenge #childhoodunplugged #boyswithlonghair #babywearing #lebenmitkindern #alltagmitkindern #erziehungstipps #momofthree #mamablogger #mommyblogger_de #mamablogger_de #familienblog #daddyblogger #elternblog #lebenalsmama #mamaleben

Hallo ihr Lieben, heute zeige ich euch zwei tolle Ganzkörperübungen, die euch sicher Spaß machen werden. Stelle dich für die erste Übung mit geöffneten Beinen über die Matte und komme mit den Oberkörper nach vorne unten, stütze dich mit den Händen ab und nimm zuerst den rechten Fuß und dann den linken Fuß nach vorne. Im Ganzkörperstütz angekommen, kommst du wieder nach oben. Wiederhole die Übung 10x mit dem rechten und dann 10x mit dem linken Bein beginnend. . Die zweite Übung beginnt auch im Stand. „Krabble“ mit den Händen an den Beinen nach unten vorne, bis du wieder im Ganzkörperstütz angekommen bist. Dann „krabbelst“ du wieder zurück in den Stand. Lasst eure Muskeln brennen, eure Lena* . . . . . . . #bodyworkout #ganzkörperkräftigung #strongbody #strongmum #fitmoms #atmung #starkerrücken #afterbabybody #afterbabybelly #flacherbauch #gleichgewicht #body #fitnachderschwangerschaft #trainingnachderschwangerschaft #momtobe #postpartum #everymomisagoddess #bodymindfamily

Hallo Mädels, heute zeige ich euch zwei Übungen für die Beine und den Po. Stelle dich für die erste Übung etwas weiter als Hüftbreit hin, nun kommst du in den Squat und hebst zusätzlich dein Bein beim hochkommen mit an. 20x wiederholen. Für die zweite Übung machst du einen langen Ausfallschritt und hältst dein Knie vorne in Position, nun bewegst du dich hoch und ab. 15 x pro Seite wiederholen. Lasst die Muskeln brennen🔥, eure Lena* . . . . . . . #bodyworkout #ganzkörperkräftigung #strongbody #strongmum #fitmoms #rückenkräftigung #afterbabybody #afterbabybelly #flacherbauch #gleichgewicht #body #fitnachderschwangerschaft #trainingnachderschwangerschaft #momtobe #postpartum #everymomisagoddess #bodymindfamily

Es ist nicht egoistisch auf dich zu achten während deiner Schwangerschaft. Man könnte fast sagen „du bist es deinem Kind schuldig.“ ✌🏿 . Einen achtsamen Tag wünscht . 🗽Stephi🌙 . . . . #geburt #schwangerschaft #mama2020 #schwanger2020🤰❤ #schwanger2020 #schwanger #baldzudritt #liebeimbauch #instaquotes #hypnobirthing #geburtsvorbereitung #schwangerschaftstagebuch #mentalegeburtsvorbereitung #sicheregeburt #selbstbewusstsein #februarbaby2020 #märzbaby2020 #aprilbaby2020 #maibaby2020 #junibaby2019 #achtsamkeit #julibaby2019 #augustbaby2019 #baldzuviert #selbstliebe

🌙GRATIS Geburtscoaching🌙 . Nach zwei schwierigen Geburten, konnte ich mein drittes Kind ohne Angst, ohne Intervention und ohne Schmerzen gebären. Das war für mich nach der Kaiserschnittgeburt meines Mittleren sehr heilsam. Ich möchte dir in einem Gratiscoaching (per Telefon oder Zoom) meine Techniken näher bringen und dir eine Anleitung für eine kurze aber effektive Übungspraxis vermitteln. Dabei ist es egal ob du ganz am Anfang deiner Schwangerschaft bist oder kurz vor der Geburt stehst. So kannst du mitmachen: 1️⃣ Folge meiner Seite @body.mind.family 2️⃣ kommentiere den Post mit einem 🤰🏻 3️⃣ warte bis ich per DM auf dich zukomme, um einen Termin zu vereinbaren. 4️⃣ Wenn du magst: Markiere eine werdende Mama, die auch ein Baby erwartet. Ihr bekommt dann beide vorrangig einen Termin. . . Ich freue mich auf dich! . 🗽Stephi🌙 . . . 📷: @lisafuellgrabe_fotografie #geburt #geburtsvorbereitung #schwanger2020🤰❤ #schwanger2020 #schwanger #baldzudritt #liebeimbauch #dickbauchdienstag #gewinnspiel #hypnobirthing #geburtsvorbereitung #mentalegeburtsvorbereitung #sicheregeburt #angstfreiegeburt #februarbaby2020 #märzbaby2020 #aprilbaby2020 #maibaby2020 #junibaby2019 #gratiscoaching #julibaby2019 #augustbaby2019 #baldzuviert #vbac #vba2c #natürlichegeburt

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